Nem sempre o aumento de peso quer dizer que a pessoa engordou. A vilã pode ser a retenção de líquido, que geralmente é identificada por inchaço na barriga, pernas e pés.

Entre as causas estão problemas hormonais e má alimentação, no entanto pode ser também um indicativo de disfunção nos rins, na tireóide ou até mesmo do coração.

Além de uma dieta balanceada e da prática regular de exercícios físicos, a dica para combater a retenção é a drenagem linfática, que faz com que o organismo otimize o processo de eliminação de toxinas e do líquido excedente, vale lembrar ainda que a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia é de fundamental importância.